【收假喝這杯 減重抗憂鬱】 明天過後很多人都要開工上班了。 想必很多上班族已經開始焦躁不安，壓力大，甚至感到憂鬱。 年後收假開工，一定要多補充天然的抗憂鬱食物，順便整腸助消化，還能把年假期...

【面對困境的方法】 我們常常杞人憂天，還沒發生的事就擔心它會發生，因而惴惴不安、憂心忡忡。當去面對客戶時，就先想：他不知會不會拒絕我；要參加考試，先憂煩起自己可能會考不上；去應徵工作，就擔心自己會落...

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【活力食足綠拿鐵】 不論什麼時候，放假、工作，朋友都羨慕我總是神采奕奕、活力十足，到底如何辦到的呢? 其實只要從三餐飲食裡攝取足量維生素B群、色氨酸與酪氨酸，這些荷爾蒙都有助穩定情緒，提高學習力。...

晚餐吃太飽 嬤孫一起運動卡好 超級馬力互相鼓勵 Go 消脹氣兼順便的運動 大家一起來 娥 #健康有方 #電電購...