深蹲髖鉸鏈 在 運動星球- 【知識】髖關節鉸鏈，又名髖屈（Hip Hinge）這個 ... 的評價 【知識】髖關節鉸鏈，又名髖屈（Hip Hinge）這個動作，是從事硬舉、深蹲等動作的基礎，一定要做對！ # ... ... <看更多>
深蹲髖鉸鏈 在 Re: [問題] 深蹲和硬舉的髖鉸鏈動作- 看板MuscleBeach 的評價 (只是好像大家下槓都會比較隨便做XD) : 深蹲一開始往下坐時以臀大肌及腿後肌群的髖鉸鏈動作為主， : 到接近底部要坐進去時膝可能會往前推超過腳尖， ... ... <看更多>
