我的減脂菜色裡，蔬菜的備份我大部份都用水煮或蒜炒，撒點塩巴，偶爾加點醬油膏，滋味較清淡。 但我的主菜，也就是蛋白質的部份，我一定要有味道，通常主食我的味道都會重一點，一方面可以滿足我的口腹之慾，...

各位今晚吃什麼呀？ 叫外賣呢？還是自煮呀？ #自煮防疫 #第12天 午餐時姐弟 指定只要海苔包白飯😂 端上桌時看到 不是單純的白飯和海苔還抱怨了一下（這不是我想要的）， 結果⋯一湯匙吃下去後， 立刻個...

中餐弄個清炒蒜香蛤蜊義大利麵😋 學廢三部曲又來啦...

放假週末夜，當然是清冰箱吃大閘蟹呀，不然要幹嘛🤣⋯ #清冰箱料理 #佐室saucelab #乾扁四季豆 #回鍋肉 #清蒸大閘蟹 #蝦仁炒蛋 #清炒時蔬 #乾煎雪魚 #蘿蔔排骨湯...

《廚房廢寶索艾克》清炒義大利麵 人見人愛的下麵特輯來ㄌ！ 我覺得我下麵下到小有名號，很多人都會特別前來拜託我下給他們吃。 義大利麵系列の第一彈，先從最基礎的清炒口味做起來， 用蒜頭、辣椒、起司、特...

謝謝你們，總不厭其煩的貼近我平凡的生活。平凡，有時候就是最大的力量。---薑干煎魚卵，蒜清炒蘆筍，薑蒜白酒蒸蛤蜊，剝皮辣椒混味幼條瓜仔雞腳湯，鹽烤海吳郭。晚餐愉快！ ...

[為了減肥，我同時使用了5種減肥法，一個月瘦了3公斤] 身為一個（自以為）母胎瘦 實在沒想到自己會有需要減肥的一天 以前同學都會開玩笑說 要空投物資給我 因為我學生時代真的怎麼大吃 都...

#夏日涼菜系列 最近的高麗菜物美價廉，除了清炒高麗菜、高麗菜飯之外~最適合做泡菜囉! Amy來教大家做這道 #台式泡菜，清脆的口感，酸甜的滋味，這時候冰箱裡隨時備有一罐台式泡菜保證讓你胃口大開👍 影片...

天氣漸漸變涼，今天要教大家做一道秋冬暖心料理「#麻油香炒美濃野蓮」。 高雄在地鮮採的野蓮（水蓮），簡單清炒，就很對味喔！ . 💡小知識： 全台灣99.9％的野蓮，都來自高雄美濃，美濃地下水水質清澈，養...

徐媽咪來了！！Lunch充滿了從小吃習慣了的台灣家鄉味！台式乾麵、香菇雞湯、薑絲清炒小白菜、洋蔥炒蛋、煎兩種魚！香噴噴啊！！！ ...