其實我的BMI是正常, 並沒有刻意要減肥, 但是希望可以有更健康和身體狀態 ... 雞絲了），將雞汁淋在雞絲上拌勻即可，也可以增加一些自己喜歡的調味料。 ... <看更多>

41 F 推ai2311: 我香料看到想吃的就買啊好市多的粉狀調味料我加快收集完08/17 22:35. 42 F →ai2311: 畢XD08/17 22:35. ... <看更多>

3樓 推ggyy2: 減脂餐=\=減肥，而且無法持久。身體的正常需要會讓你在食 07/27 14:48 ... 18樓 推Zawar379: 正常的醬油鹽調味跟減脂的關聯是在...? 07/28 00:13. ... <看更多>

50 F →CHlLT: 加調味料跟小黃瓜絲拌一拌 04/18 00:12. 51 F 推dhn: 減肥只要減少澱粉就夠了還是需要適量油脂 04/18 01:32. 52 F →NomeL: 每天吃一樣的東西 ... ... <看更多>

體重骨骼肌體脂率吃一樣儘量一定吃夠600克雞胸肉或大概算一下總量120g左右的蛋白質碳水脂肪沒在算反正沒吃其他東西最多就雞胸肉的調味料或烤雞雞皮偶爾吃一下嘴饞的 ... ... <看更多>

就是減肥吃雞胸肉便宜是便宜但是每天吃根本是地獄不沾醬很難入口沾了熱量又 ... 41 F →beams156: 成份可以事半功倍，怕膩的話買幾種調味料輪流吃，舒肥 ... ... <看更多>

[轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊 ... 減肥水果時間減脂調味料近期文章【2021精選】14大飛輪車推薦ptt入門&高階款-飛輪車 ... ... <看更多>

懶人包; 減重飲食食材瘦身膽固醇調味料體脂肪小茴香孜然粉優格 · 孜然粉減肥ptt. 只需要... 只需要一小匙就能瘦擁有驚人效果的「孜然」 EZ生活分享某種特定的食材只 ... ... <看更多>

想靠吃減肥？ ... 電鍋也行啦，切個洋蔥平鋪，喜歡辣椒的放辣椒不喜歡的撒些自己喜歡的調味料，減肥不用克難，鹽還是能撒，你不是選手不用備賽，懂？ ... <看更多>

15樓 推windy7225: 純水煮真的膩，可以去買你喜歡的醬料回來加水摻著煮， 08/14 18:09 ... 43樓 → wwwwwwww: 、原味鹽麯、辣味鹽麯、花椒鹽麯5種調味料了，醃漬後懶 ... ... <看更多>

Re: [減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？ 作者: z2889360(原文連結) ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... 推oscee: 調味料太多了 07/25 18:52. ... <看更多>

最近減肥想說自己去買些簡單的東西做成像沙拉那樣來吃可是因為平常都沒在下廚而且現在外食都很貴又油要減肥就只能 ... 雞肉飯裡面的蛋白質基本上可以當作調味料(太少). ... <看更多>

... 隔天這樣一餐加一些橄欖油、調味料等等粗估熱量大概是1100~1200左右但我吃這樣就超飽的了orz 想請教一下是我熱量估計有誤嗎？還是菜單需要調整？ ... <看更多>

... 調味料提味，最後菜撈起來湯不喝) 烤肉片直接用不沾鍋煎，本來就會出油了所以不用再加油煎完之後，可以用這些油再煎一顆蛋煎完蛋再用剩下的油去炒青菜類，調味料只 ... ... <看更多>

2017年2月2日- 很多人都用過不同方法減肥，也會從每天的餐單下手，一般人認為調味料和香料都是致肥原因之一，但原來平時吃羊肉串用的孜然粉也有減肥功效？ ... <看更多>

6樓 推nightone1022: 我倒覺得減肥就是基代的加減法，不想動那就把飲食吃 11/12 06:35 ... 15樓 推maousama: 燙青菜不加調味料吃到飽。 11/12 08:30. ... <看更多>

有效減肥-PTT與DCARD推薦網拍商品-2021年12月|飛比價格 ... 蛋白質碳水脂肪沒在算反正沒吃其他東西最多就雞胸肉的調味料或烤雞雞皮偶爾吃一下嘴饞的 . ... <看更多>

低估妳的一天熱量攝取，這會發生在秤重、紀錄飲食不確實，以及忽略所有飲食的調味料建議要仔細秤重以及紀錄所吃的食物，如果1-2週體重沒下降就應該調 ... ... <看更多>

可以選硬一點的麵包，越軟、酥的加的調味料或油超多。 作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2021-12-30 21:14:00. 除非你能一輩子不吃澱粉，不然只要開始吃澱粉一定會復胖. ... <看更多>

... 二則是本來沒下廚習慣的人一開始要自己備餐要學著自己去買菜買調味料或是上網查怎麼讓料理好入口等起步時就想自己弄, 我認為一開始花的成本沒比較低. ... <看更多>

9 F →monkeywife: 沒有什麼菜是減肥不能吃的，烹調方式才是重點 03/04 15:02 ... 有時候放點調味料可以大幅改變味道， 03/08 21:45. ... <看更多>

夏天不減肥，你想胖到何時？ ... 調味料：鹽、胡椒粉、五香粉、胡椒粒 ... 又入味；雞胸肉蛋白質高但熱量極低，所以這道菜也極之適合減肥人士食用。 ... <看更多>

食品添加物合法業者資訊網，健康廚房蔬菜風味調味料,健康廚房蔬菜風味調味料評價,健康廚房醬油評價,減肥調味料推薦,味王味精PTT,日本味精推薦,日本調味料PTT, ... ... <看更多>

3 F ：推s9210222: 減肥靠超商，你還沒減肥成功就已經瘦了荷包 08/02 08:57 ... 38 F ：推ting19860427: 小吃店可點燙青菜和燙肝連肉(都交代不調味不要油 ... ... <看更多>

懶人包; 按摩瘦身ptt · fitness ptt菜單. [心得]... [心得] 營養師的菜單分享以下大概介紹一下我的減脂餐菜單~~~~~~~ [早餐]法式麵包+水煮鮪魚+無調味堅果果. ... <看更多>

推sukyfish:我還遇到減肥不吃澱粉，但是幾乎只喝飲料，寧願吃鹹水09/1003:17...料理那只好叫老闆不要加調味料和油了而且我也有只喝一杯珍奶當晚...。 ... <看更多>

想詢問一下各位減肥時都怎麼吃的雞肉餐到底還可以變出什麼花樣？PS我的廚藝沒有很好， ... 50 F → CHlLT: 加調味料跟小黃瓜絲拌一拌 04/18 00:12. ... <看更多>

這是給沒在用PTT的大家看的精華區的文章還有新手迷思想要好好瘦就不要 ... 水煮跟低油真的沒有不好現代人調味料都攝取太多了健不健康要看你的食材喔. ... <看更多>

有煮幾乎都會自己煎一顆蛋（無油），其他油鹽調味料都加很少，口味清淡. 青菜固定用炒的，肉通常買雞胸肉片來炒，或是加入湯裡一起煮，偶爾煎鮭魚或煮鱸魚湯. ... <看更多>

提供水煮餐調味ptt相關文章，想要了解更多水煮餐橄欖油、健康醬汁、減肥醬料相關社群資訊或書籍，就來社群貼文懶人包. ... <看更多>

提供吃辣減肥ptt相關文章，想要了解更多辣的食材、辣的食物英文、辣美食相關餐飲 ... 的款式有醬香、蒜味、唐辛子、辣洋鑲，由於韓式醬料大多會拌入麥芽糖去調味， . ... <看更多>

就是減肥吃雞胸肉便宜是便宜但是每天吃根本是地獄不沾醬很難入口沾了熱量又. ... 成份可以事半功倍，怕膩的話買幾種調味料輪流吃，舒肥07/1916:06 42F→beams156:或乾 ... ... <看更多>

PTT 、Dcard必回購「精華液」推薦圖片來源,蘭芝作為夜間保養可以持續性的保濕，讓 ... 水煮餐的食材應該和一般便當差不多，烹煮的過程就是簡單水煮，調味料也頂多就是. ... <看更多>

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