流行的減醣食物-蛋白丁製作 由於蛋白近九成都是水分，蛋白質含量非常豐富，但因幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每百公克僅有48大卡，零膽固醇的蛋白丁能幫助增肌減脂，之前我就很常在超商買滷蛋白丁來吃，後...

大家在吃減醣食物時，有沒有吃到膩啊😁 還是你吃水煮餐吃到很厭世呢? 其實只要份量稍微拿捏一下， 減醣餐也可以吃的很開心營養喔！ 今天我來分享用家常菜變身成一周減醣午餐便當 這些都是我餐桌上常常出現的菜...

吃對食物真的差很多!! 想瘦身的朋友，快跟這10大減醣食物當好朋友 ★節目主持人★ 鄭凱云 ★節...

流行的減醣食物-蛋白丁製作 由於蛋白近九成都是水分，蛋白質含量非常豐富，但因幾乎不含醣類與脂肪，所以...

#健康星期一 減醣最怕肚子餓～擔心選錯食物碳水會爆量💣嗎？ 營養師說減醣時要控制含糖飲料、澱粉、水果...

#北捷防疫工作日記 #今天排休 今天心情不是太好有點自暴自棄，所以煮了久違的白飯，結果不小心燒掉一...

https://youtu.be/KZi1lTIU0AA...

🍁香嵐溪賞楓🍁 這幾天日本電視台播報香嵐溪已經楓紅～ 老宅男立馬帶我們一起來賞楓💕 每年全家幾乎都會...

最近沉迷在一個手作的世界😆 照著減醣指標人物娜塔老酥的作法，豆腐漢堡排真的超級成功，而且沒有想像中...

今天八點不到就起床，頂著7度的低溫出門上課，接著又跑了好幾個地方把待辦事項解決，忙碌了一整天。我和貓...