【吃對早餐瘦更快，一週五天減醣早餐這樣吃!】 台灣可以說是 #地雷早餐 王國，麵包店的菠蘿麵包、紅豆麵包，中西式早餐店的燒餅油條、卡哩雞腿堡，或是老人家常吃的麵線、滷肉飯，都是屬於 #精緻糖 加 #壞...

【過敏兒更要攝取足夠的膳食纖維】 現在疫情期間，大家都待在家，更是要吃得營養均衡哦~ 大家都知道我們家二個兒子都是過敏兒，對抗過敏的營養補充，除了大家熟知的益生菌、魚油等等…，其實很多人都會忽略了　#...

🎊日期確定了！！！(終於) 歷時一年籌備的新書《一日三餐減醣料理》即將於今年度6/13(三)出版‼ 書中總共有72道速瘦餐，每一道都能百搭變化出無限吃法，朝向單週消失2kg的美味計劃邁進🧡 ...

嗨大家！我是Hao 面臨疫情再度攀升，許多蔬食店家生意備受影響 我想參考去年的做法 藉由找蔬食粉專的小小影響力 為大家整理店家們的防疫優惠方案 這次除了 #外帶 #外送 還新增了 #宅配 的整理 ...

說好每週都要發一篇強大限醣20g瘦身餐，腹女我當然不會忘記～今天要分享的套餐就是🥗飽足系香辣蒜泥肉片沙拉＋🐟爆炸鮪魚玉米涼豆腐‼ 　　 飲食一向佔減肥的七成以上成功關鍵，希望讓停滯期快點度過，...

【長文慎入😅】 呢張係我今年五月尾影嘅相，剛剛完成減醣餐單第一個cycle🙌🏼 記得嗰日好開心，完成第一個cycle，減咗15磅，正值open week，着咗條好耐冇着過嘅褲（因為以前好窄🙈），同好...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

#我一定要在睡前趕快說我今天有多棒 首先我整天都狂喝水三餐減醣，晚餐後還為了惱公要吃這個鹹蛋魚皮特別快走來回40分鐘去買回來(魚皮沒找我業配別想太多) 然後就是我勸說我妹阿雯好幾次，因為她整天一...

你有這個困擾嗎? 外食常常不知道該怎麼減醣好?對吧! 想知道哪些餐廳有適合的外食、或是你想分享 減醣好好買社團新增了台灣地區餐廳外食討論服務 請至 →https://www.facebook.com...

昨天的韭菜雞肉餅也可以這樣吃哦。  一片全麥土司、一顆橄欖油煎蛋、2個韭菜雞肉餅、刨入小黃瓜薄片(撒少許海鹽) 、最後再輕輕撒上義式香料(點綴🥰)  再來杯喜愛的無糖飲品，美味、營養的減醣早餐...