... 重訓後在游泳所以來這裡問一下各位的意見- 重訓,減肥,減脂,肌肉,健身. ... 明白了不過我怕我昨晚重訓就沒體力游泳了ww 我的目的是先瘦身的話順序 ... ... <看更多>

想請問游泳跟健身房順序- 由於本人買了游泳跟健身房的套票因此想請問各位運動健將我要如果可以使“體態窈窕”健身房先去運動還是泳池先游泳呢？謝謝(健身重訓第1頁) ... <看更多>

在游泳健身順序這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者leoth也提到如題公設是大家關心的議題， 每次買大樓建案，都一定會有詳細介紹公設的好處，比如游泳池，閱讀室，咖啡 ... ... <看更多>

在游泳健身順序這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者leoth也提到如題公設是大家關心的議題， 每次買大樓建案，都一定會有詳細介紹公設的好處，比如游泳池，閱讀室，咖啡 ... ... <看更多>

小弟我也算是健身新手吧， 至少我有些觀念可能還是不大正確， 第一次在版上發文請各位大大多多指教。 ˇˇ" 目前我在高雄健身工廠博愛店有會籍， ... ... <看更多>

金牛鴻運一整年，游泳 配健身🏋️‍♂️賺健康】 游泳結合重訓的加倍好處！ ✓提高運動安全與表現：鍛鍊核心，增強負責保護脊椎的肌肉群✓雕塑體態 ... ... <看更多>

ˇˇ" 目前我在高雄健身工廠博愛店有會籍， 暑假前一個月我幾乎天天都有去游泳， 發現游泳對減脂真的很有用！ ... 想問一下這樣子的順序是ok的嗎？ ... <看更多>

看板FITNESS (健身/體適能)作者vasily (somebody)時間10年前發表 ( 2012/04/10 ... 大家好~ 小弟現在一到五每天下班後都會去游泳池運動流程是先慢跑30分鐘(速度8) 然後 ... ... <看更多>

在我們的健身訓練中，有這樣兩種健身訓練，一種是諸如跑步之類的有氧運動，另一類則是以力量訓練為主的無氧運動。一般來說，如果我們在一次的健身訓練 ... ... <看更多>