游泳 來說，其實我泳技不好， 只會仰式和偶爾換氣失敗的自由式， 但在25 ... 一個月下來除了手臂沒什麼變化， 本身易胖易水腫的小腿比較細了，線條也變 ... ... <看更多>

2018年6月14日 — 點擊上面藍字「健健游泳」可快速關注游泳是一種全民運動，據說游泳可以讓人的身姿變得更美妙，那麼你知道那種泳姿最瘦腿嗎？健身教練表示，最瘦腿的泳 ... ... <看更多>

我也要大推游泳因為去年開始上班的關係每天吃完午餐就把肚子收好放在大腿上趴著睡覺原本就不瘦的我因為剛進公司時剛好失戀瘦了下來(158/53、54，但還是沒有腰) ... ... <看更多>

看板swim (游泳)作者lovingwu (Q_Q)時間14年前發表 ( 2008/09/20 22:55 ) ... 自己去練習會較好當初教練為了矯正我錯誤的游泳方式花了比初學者還久的時間(光是學用大腿 ... ... <看更多>

如題: 那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊: 我知道脂肪多一點游起來比較快: 但是他們怎都不會變瘦啊 游泳真的會瘦身！！ 想當年為了9月橫渡日月潭從6 ... ... <看更多>

因為之前曾經是游泳校隊的，首先想到的減肥方式就是游泳從五月開始我慢慢回到了 ... 17 F →Rirandture: 游了三個月確實瘦很多穿之前褲子超有感只是大腿線 07/20 17:06. ... <看更多>

如題胖子我今天要去游泳趁開學前把暑假長出來的肉肉減掉不知道要游蛙式適合還是自由式好（感覺蛙式好像可以瘦到腰 ... 41樓 推Lahti: 瘦腿應該是自由吧大腿擺很累的. ... <看更多>

2022年6月20日 — 2022游泳瘦腿PTT-保養品美妝品推薦心得，精選在Youtube的熱門影片，找游泳瘦腿PTT,游泳減肥dcard,游泳瘦腿PTT,游泳好處ptt在Youtube的熱門話題就來美 ... ... <看更多>

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游泳瘦腿ptt ，大家都在找解答第1頁。游泳來說，其實我泳技不好， 只會仰式和偶爾換氣失敗的自由式， 但在25公尺... 我個人的成效: 小腹不見了，腰變細、腿變細(但只要 ... ... <看更多>

瘦身游泳者最先想減的就是腹部->大腿->蝴蝶袖， 游泳為什麼可以瘦腰，水中壓力... 是內縮的，但正常呼吸大多是用丹田肚子去吸氣，尤其練瑜珈或練氣功的人，更是 . ... <看更多>

瘦身游泳者最先想減的就是腹部->大腿->蝴蝶袖， 游泳為什麼可以瘦腰，水中壓力... 是內縮的，但正常呼吸大多是用丹田肚子去吸氣，尤其練瑜珈或練氣功的人，更是 . ... <看更多>

游泳 好處ptt，你想知道的解答。還是我學樓上姊姊練馬拉松XD她身材好好@@:游泳是一個很好的有氧運動，:但不見得是一個很好的減肥運動。:我認為靠游...| 輕鬆瘦下來的 ... ... <看更多>

提供游泳減肥心得相關PTT/Dcard文章，想要了解更多游泳減肥心得、游泳瘦腿PTT、蛙式減肥PTT有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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我也曾經試過鄭多燕，看不出來有瘦，但是排便很順暢。 ... (有感)不專業一個月半大腿有縫每天五分鐘. 瘦下半身ptt ... 游泳瘦腿ptt ... ... <看更多>

剛好是自已生日或許因為今天我超越了四年前只靠節食瘦下來的體重整個很興奮... XD 因為今天, 我游完回來, 量了體重是79.4 所以很想上來分享自已利用游泳兩個月後瘦身的 ... ... <看更多>

游泳 減肥ptt〕,3類型瘦腿骨盆操，一次幫你瘦大腿又正骨盆|可能使腳膝蓋稍微彎曲。日本女性專用整體沙龍副院長納富雅矢子指出，1次3下。不錯過最新瘦弱資訊！ ... <看更多>

看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章…ptt版友的共同創作. ... 因為那本書有提到敲打膽經會瘦大腿..） ... (有研究說，游泳不利減脂，但並沒有嚴格控制受訪者的飲食..). ... <看更多>

另一種則是價格門檻較高的游泳，也是台灣夏天運動的好選擇。 ... 再講缺點： 跑步若姿勢不正確真的很容易受傷，若沒有即使伸展放鬆，腿就會越跑越沈重 ... ... <看更多>

我也要大推游泳 因為去年開始上班的關係 每天吃完午餐就把肚子收好放在大腿上趴著睡覺 原本就不瘦的我 因為剛進公司時剛好失戀瘦了下來(158/53、54， ... ... <看更多>

各位前輩高手晚安我是一個小胖子原本是180公分103公斤半年前下定決心減肥持續每天游泳兩個小時從103公斤降到92 有去量inbody 體脂目前19 骨骼肌41.6 ... ... <看更多>

提供水中走路減肥ptt相關文章，想要了解更多一份皮蛋豆腐熱量、游泳減肥PTT、游泳. ... 難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿-看板FITNESS-批踢踢...www.ptt.cc的其他相關 ... ... <看更多>

ptt.m8.ntu.edu.tw (小姐變成豬)》之銘言： : 游泳的運動量很大但如果要瘦腿游蛙式有效嗎??腦筋急轉彎：什麼走路早上四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿- 每日頭條2017年3 ... ... <看更多>

不會游泳ptt Yohome 家の逸便攜式折疊洗衣機. 堅哥. 燒好香轉好運. 亞冠賽台日戰. 西澳大學語言學校. 瑞北夜市ptt. 維京輪胎pthp. ... <看更多>

之前靠跑步瘦了5公斤不過膝蓋和腳底負擔有點大(扁平足) 所以想換個運動繼續自由式25公尺要由大概51~55秒(大約會游35~40分) 好像有點太慢QQ. ... <看更多>

我本身其實上半身瘦瘦的，可是下半身真的胖的可怕，尤其是大腿跟馬安部還有屁屁都超大的，現在每天慢跑一個小時好像還是沒什麼效果，眼看夏天就要來了 ... ... <看更多>

... 大腿的肉好空洞.... 最近有再想要不要去游泳，感覺游泳比較全身性大家覺得呢-- ... 22 F 推befly10015: 只是大腿瘦了但覺得運動後好看 06/11 23:04. ... <看更多>

游泳 減肥一個月瘦12公斤！選對水溫、游泳姿勢和運動時間更有效率2020年7月3日· 游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。 ... <看更多>

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高中游泳課就萌生「腿部脂肪能移到胸部就好了啊」的念頭。 ... 腿瘦不下來不是我能控制的，但走過這段讓我更珍惜現在的成果～祝福大家都能成為自己 ... ... <看更多>

小弟身高173CM，體重65KG，四肢都瘦瘦的，但就是有一點肚子（工作都坐著加上以前 ... 之前三個月都去慢跑40分鐘，一週大約3~4天最近游泳池開放，改去游泳，都游40分鐘 ... ... <看更多>

新頻道成立！歡迎訂閱及加入：【游泳私房話】YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB ... ... <看更多>

為什麼肚子上還有游泳圈？ ... 蒼天啊，為啥瘦的不是我！ ... 相簿部落格留言名片Feb 11 Mon 2019 12:53 【一對一健身教練PTT】原本不相信減肥不用挨餓，可謂是減肥… ... <看更多>

大家好早上晨泳已經有超過3年的時間每天就是30分鐘的蛙式天天覺得游泳是種 ... 蛙式會屁股2側越來越寬2腿越來越壯他強烈建議自由式全程但是問題來了1. ... <看更多>

因為那本書有提到敲打膽經會瘦大腿..） 按穴道減肥，我覺得有點類似敲膽經與針灸減肥，(先不否定其效用，這是中醫方面的知識，我不太懂)也許有其 ... ... <看更多>

刀劍做愛: , 小雷的身材高瘦，不過也有著六塊腹肌，是個游泳健將，強哥的膚色黝黑，比小雷矮一點，可是卻比小馬壯很多，全身都是肌肉，是屬於猛男型 ... ... <看更多>

接下來就是簡單的數學了，自己算一算，你每日飲食所攝取的總熱量，有沒有小於你每日基礎代謝+日常生活消耗熱量+運動消耗熱量，如果小於，那你就會瘦，如果大於，那你就會胖 ... ... <看更多>

[ PTT 轉載]粗腿人血淚史: 周杰醫師水 [問安] 游泳. PTT 網頁版登入/註冊menu [問安] 游泳已回收＋收藏看板Wanted 作者 ... ... <看更多>

游泳 減肥ptt ... 游泳消耗熱量＝自主性體溫平衡＋非自主性體溫平衡＋游來動去耗能^^^^^ ... 小紅書瘋傳「燃脂瘦腿文」，點擊數每天都破萬！ ... <看更多>

... 讓你更有效率像是我的大腿、小腿、腳掌的肌肉及協調可能已經習慣跑步的動作但肌肉對於划手的抓水、自由式踢腳、蛙式抱水跟蛙腿就沒有那麼熟練游個幾趟肩膀、大腿、 ... ... <看更多>

游泳瘦腿ptt ：[閒聊]游泳真的會瘦^O^-看板...... | 輕鬆健身去. ... <看更多>

騎車鍛煉主要集中在腿部，於是有人就會有疑問：騎車能瘦腿嗎？ 實話告訴你，如果練的方法不對，騎車不能瘦腿！ 但是，只要騎的方法正確，騎車是一種很 ... ... <看更多>

吳亦凡外流: 炮友ptt, 小雷的身材高瘦，不過也有著六塊腹肌，是個游泳健將，強哥的膚色黝黑，比小雷矮一點，可是卻比小馬壯很多，全身都是肌肉， ... ... <看更多>

[塑身] 懶人瘦身法，簡單刮痧，先放鬆肌肉再雕塑，10分鐘大腿… ... 我原來腿粗55cm，現在48cm，基本試遍了所有的瘦腿方法，譬如跑步，游泳，動感單車，瑜伽，深蹲， ... ... <看更多>

游泳 減脂ptt〕,早上跪坐30秒，從此和腰痛說再見|進而引發腰痛。兩隻腳可分為慣用腳、太過柔軟的 ... 坐著夾腿15秒消水腫有效瘦腿 遺產分好了，我也變成孤獨老人了！ ... <看更多>

臉以及腿總是腫腫的？有這些問題，【早安瘦弱／張維庭編譯】雖然體重以及飲食都个别，其實不用定要天天揮汗如雨，營養以及氧氣也無法順利循環全身，逐漸提升肌力， ... ... <看更多>

姐姐的朋友3: 拿拿摳ptt, 王老大興奮地大聲呻吟：「幹． ... 小雷的身材高瘦，不過也有著六塊腹肌，是個游泳健將，強哥的膚色黝黑，比小雷矮一點， ... ... <看更多>

韩国女主播a片: 軍旅版ptt, 當你身上的汗水滲透衣服時，我完全感受到老師你的雄偉身軀，老師胯下之巨物亦使我心神盪漾，我好期望明天的游泳課， ... ... <看更多>

跳舞減肥ptt，大家都在找解答旅遊日本住宿評價. ... <看更多>