登山需要好體力， #體能訓練怎麼鍛鍊才對？#呼吸技巧也需要學習喔！ 影片授權：柯式野生活完整影片 ... ... <看更多>

跑步呼吸很重要學會呼吸技巧認識呼吸跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 ... 爬山 到底是運動還是傷害？物理治療師教你正確姿勢. 女子漾•11K views · 8:24. ... <看更多>

今天這一集是10分鐘的高強度間歇訓練，讓我們不用上山也能在家練心肺耐力，同時訓練一點協調性。 這一集的高強度間歇訓練有12個動作，加上暖身和收操 ... ... <看更多>

前陣子公司活動跟同事一起去爬山就是簡單健行的登山步道而已老人小孩也很多的那種多半都是走樓梯的感覺但才爬一半很多同事包含我都開始喘腳酸等等自己 ... ... <看更多>

... 爬山 嗎？你知道 爬山 怎麼爬才省力嗎？ 影片授權： ... 衣很可怕！90%女生都不知情... Sep 7, 2023 · 927 views. 07:42. 成功減重24公斤 ... ... <看更多>

... 頂多就是散步、或是爬山 ... 喘不過氣來, 要怎麼辦? 感謝各位觀看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

... 辦到好“ 要捏上去請幫我出錢~~ 我還有房子頭期得存不考慮房車掀背車 8成 ... 尤其是載人爬山部分，是不是喘得很 10/12 10:13. 這個月內吧預計會跑一趟 ... ... <看更多>