你們看碳水化合物的含量就會比較清楚了！ 大約一根玉米就等於半碗白飯的熱量囉！（140大卡） 記得有吃的話，要跟飯量做替換，才不會吃下過多的澱粉而囤積⚠️ ... <看更多>

你吃的是蔬菜嗎？還是 澱粉 ？｜ 玉米 、 玉米 筍到底是不是菜？四種容易搞錯的食物｜避免減肥破功，認識食物是減脂第一步｜營養師這樣說. Watch later. ... <看更多>