現在68歲80公斤臥推只能推3下 在 #現在68歲80公斤臥推只能推3下。 *... - Huang Musclecenter 黃阿文 ... 的評價 現在68歲80公斤臥推只能推3下 。 * 如有長期觀看我YouTube頻道者，應該從沒看過我示範“槓鈴臥推” 這動作！？ * 因為早年我的左手肘曾受過傷，左前臂沒辦法全彎。 ... <看更多>
現在68歲80公斤臥推只能推3下 在 關於臥推重量的成長 - Mobile01 的評價 ... 變到現在68公斤剛進健身房是連空槓都覺得重到現在在健工練一邊只能上30Lbs ... 我這個重量是推六組每組5下推完後還會接各種器械器材完成胸部訓練這樣. ... <看更多>
現在68歲80公斤臥推只能推3下 在 [問題] 臥推問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 體重70公斤左右,目前臥推自由槓只有50公斤,深蹲90公斤想請問如何提高臥推到自體體重1rm呢? 10月因足部受傷所以停練一陣子,最近開始繼續. ... <看更多>
