症狀 有些女生在生酮初期(通常3個月內)會有生理期不準、停經、經期天數縮短或增加、經血量過多或過少等現象。 成因生育不是生存的必須要件，生酮初期身體還在調整階段， ... ... <看更多>

想嘗試生酮，但又害怕生酮造成失眠、頭暈、抽筋……等身體不適現象怎麼辦？這種現象被稱為「酮流感」，主要是身體還在適應生酮所造成的，國外營養師黎安妮‧福格 ... ... <看更多>

生酮 飲食就是低碳高脂肪飲食營養攝取大部分來自脂肪部分是蛋白少部分是碳水生 ... 生酮飲食會不會造成其他不良影響初期生酮飲食者必經keto flu(酮症) ... ... <看更多>