標題[問題] 超級瘦子到底應該怎麼健身? 時間Fri Jun 17 01:23:53 2016. 我身高174 體重50 目前20歲從我出生開始就一直都是這種體態BMI從來沒有正常過一直都是過輕我 ... ... <看更多>

2020年4月10日 — 引述《fcps996211 (改變人生)》之銘言： : 小弟175/60 體脂20 一週四練: 健身四個月了健身前175/63 體脂24 : 有學會算熱量一天要吃到1900 : 早餐：蛋 ... ... <看更多>

不好意思沙灘版首po 最近暑假到了想說要在上大學前養成健身的習慣但我現在171/56 真的吃不胖腸胃又不好很想直接上健身房但是又覺得自己瘦到可憐o'_'o 精華區的如何增重 ... ... <看更多>

各位巨巨好小弟身高168 從小就很瘦還瘦到免役先上健身前的照片https://i.imgur.com/o3q6dki.jpg 這時大概50公斤這是練了約半年後的 ... ... <看更多>

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瘦子健身PTT ，大家都在找解答第1頁。【瘦子練壯比胖子更快達到大眾審美指標】雖然瘦子的體型在健身界裡面因骨架的...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.239.1... ... <看更多>

瘦子健身ptt ，你想知道的解答。練不壯ptt相關資訊，三頭肌練不壯？...本身是瘦子很難增肌又吃不胖？...[分享]健身十年都練不壯-看板Musc...| 維持健康的好方法. ... <看更多>

如題小弟本人已年過30 不過由於一直以來都很瘦、骨架又小所以最近才開始發奮增肌先附上inbody表目前健身菜單是一週4練用胸背腿肩的順序日常飲食分配. ... <看更多>

提供瘦子健身歷程相關PTT/Dcard文章，想要了解更多減脂基因ptt、健身長高PTT、瘦皮猴PTT有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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瘦子健身ptt – 健身版ptt. Posted on by. 小弟175/60 體脂20 一週四練健身四個月了健身前175/63 體脂24有學會算熱量一天要吃到1900早餐,蛋餅+飯糰2個+乳清一杯午餐, ... ... <看更多>

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.127.60 (臺灣) ※ 文章網址: ... 154 F 推sk8erboi577: 我也是以前吃不胖的瘦子175/53，後來開始跑健身房 ... ... <看更多>

[問卦] 瘦子健身後身材會變得怎麼樣？ 看板 Gossiping ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.18.76 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

林萱瑜後來靠著節食，又瘦到了52公斤，然後就遇到停滯期，怎麼也瘦不下來了。直到大學時期，跟著同學去運動，每週大約3天一定會去健身房，每次去至少都待2 ... ... <看更多>

這兩張是開始在台北工作， 真正開始了解體適能健身圈， 下班跑運動中心，翻山姆伯伯的文章，以及PTT水肥哥文章， 但還是有看沒有懂，不曉得什麼是股骨外翻、內旋外旋. ... <看更多>

比賽都被那些瘦子慘電（摩登很怕胖）. ... Read More 問題有人買健身器材放在家嗎| 多功能訓練器ptt.2021 · 13.2021 · 小魯目前希望在家做簡單重訓可以增加代謝，讓 ... ... <看更多>

《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身 ... ... <看更多>

第一次發文，排版不好請見諒從今年六月上旬開始踏入健身，一路瞎練過來，不知不兩 ... 健身無非就是想改善自己的體態，如標題所說，竹竿人，紙片人，各種形容瘦子的詞 ... ... <看更多>

健身 多久有效果PTT，大家都在找解答第1頁。不知不覺我健身的時間也來到一年了，自己想想也覺得不可思議，從小到大，其實我... 很容易忽略的地方，如營養、睡眠） 我 ... ... <看更多>

【問答】健身多久有效果ptt 第1頁。 不管哪個有氧運動. 都建議要做20分鐘以上（量力而為）. 這樣才會有效果. （先有氧還是後有氧文末有補充喔）. 有氧完後會開始用器材 ... ... <看更多>

[閒聊] 健身一年雜感- Ptt 批踢踢實業坊. ... 2019-02-28 cc), 來自: 61 [問題] 瘦子想練腹肌要增肌還是減脂(本文已被刪除) [MDFK] - ค ⋯ RX4 ค 你知道健身的好處，也 ... ... <看更多>

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本人是瘦子自己健身快半年了要持之以恆非常難想找一個瘦子增肌社團想要來分享現況以及討論或互相監督以及分享經驗都找不到類似的社團於是跟朋友創一個fb 的社團歡迎 ... ... <看更多>

其實前陣子逗有嘗試逼自己運動，也買了瑜珈墊，想說自己在家可以拉拉筋，但我是屬於被動型的所以才想說是不是應該上健身房才有用. ... <看更多>

我大概175~180公分之間然後50~55公斤之間我想要去健身有大肌肌可是朋友都叫我先吃胖一點欸不是啊我又不是沒在吃我每天吃三餐以上欸太瘦怎解？ --. ... <看更多>

2019年6月22日 — 健身，協調最重要。腹肌的訓練可以加在日常訓練之後，隔天(肌肉不酸痛的情況下)做幾組就可以，其中要有上腹部、下腹部和腹外斜肌的動作練習。 ... <看更多>

兩個禮拜瘦10公斤？一起跳韓國爆紅的減肥舞蹈吧｜SF9 ... K-pop女团歌曲燃脂 健身 舞每天2遍轻松掉秤｜K-pop Weight loss Dance Workout. 楚仔Charlotte. ... <看更多>

瘦子 更要注意吃，別總是用「空熱量」去堆熱量，吃多更要注意吃好分享自己的血淚汗過程我大概是2019/12月開始健身幾十年來我的身材大概都是170、40幾 ... ... <看更多>

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1、健身經歷：2013年第一次進健身房（之前都徒手訓練），中途斷斷續續到現在， ... 能在公司做簡單運動）及每天記錄飲食，健身相關資訊都是從YT、ptt、網頁學習來的。 ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.4.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618491059.A.A2D.html. ... <看更多>

03:10. 恭喜！ 瘦子 升格當爸爸PO出超音波照「寶寶比YA」. 今天上午3:36 · 2,694 次瀏覽 ; 03:19. 劉畊宏喊「王心凌男孩」：快回來 健身 ！ 辰亦儒微喘跳《…… ... <看更多>

26 ก 健身教練ptt 77 訓練近日，就有網友又發現一名正妹，不僅擁有高學歷，平常 ... 健身星球會籍轉讓[問題] 瘦子想練腹肌要增肌還是減脂cc), 居家健身APP推薦這6款！ ... <看更多>

重同時增肌減脂(甚至有看到健身房學員分享2個月不有氧只上教練課重訓體態變好的 ... 瘦身美容> 春季減肥，減脂食譜吃起來春季減肥，減脂 健身飲食菜單ptt 在[心得] 增 ... ... <看更多>