親愛的🐔友們大家好 我相信很多新加入的🐔🐔對於我的故事不是很熟悉。為了避免每次直播都一直回答相同的問題，今天我剛好有空就來從頭到尾跟大家再說一次我的減重故事！ 我先自我介紹，我叫戴比林，會叫戴...

想變壯就要吃得"壯"！...

Zale肌餓小教室‼️ Zale常聽到有人說怎麼吃都吃不胖？！ 瘦子增肌5大要素～ 增肌要透...

我敢担保我是 “低脂”的。。。 #瘦子增肌 计划 更多实时详情，follow IG inst...

所有瘦到絕望的人都知道長肉是多麼困難的一件事。很多人沒有遇到過長肉的困難，所以會把長肌肉寫得這麼輕...

［瘦子or 猛男］ 健身圈存在兩類人🐵🐷 一類是偏胖拚命減肥的 另一類是體型消瘦努力增肌增重的 ...

🤣別再羨慕瘦子了‼️ 只有「吃不胖的人」才懂的十大煩惱👀 有人跟小編一樣在心裡大喊～我不懂我不懂我不...

瘦子在健身增肌時，飲食所遇到的問題： 1. 吃得不足夠 2. 高新陳代謝率 3. 消化和吸收問題 當...

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