影片中會提到6種不同硬舉動作的比較： 傳統硬舉VS 相撲硬舉 羅馬尼亞硬舉VS 直腿硬舉 赤字硬舉VS 架上硬舉包含說明其背角、髖角和膝角的差別， ... ... <看更多>

你對一對一教練課有興趣，想踏出第一步嗎？天氣冷了，想要增強免疫力，改善生活品質，永離疼痛，前勁體能#最可靠的一對一教學品牌，等你來體驗～填寫 ... ... <看更多>

ℹ️直腿硬舉（Stiff/straight leg deadlift）說法一跟羅馬尼亞硬舉的臀位一樣，差別在於它每一下都會放到地板並且重新建立身體張力再舉起下一下. ... <看更多>

動作的起點：將膝蓋微彎但不讓脛骨角度小於90度，槓 鈴放下時，雙腳踩穩重心擺腳跟的中後段，臀部、腿後 出力、中軸穩定， ... ... <看更多>

直腿硬舉 跟RDL有什麼差？ 前陣子看YT有人在教直腿硬舉看起來就像是會把槓放到地上的RDL 這兩個動作除了觸地以外，有實質上的差別嗎？ 謝謝. ... <看更多>

直腿硬舉 羅馬尼亞硬舉-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|，另外有直腿硬舉羅馬尼亞硬舉,deadlift中文,羅馬尼亞硬舉,直腿硬舉教學相關文章 ... ... <看更多>

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請問各位大大槓鈴早安& 直腿硬舉有那裡不一樣呢? 訓練的方向一樣只有負重的位置不一樣感覺都是在練下背的豎脊肌&臀部肌肉&大腿後側肌群-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

最近看太多美國大力士的影片美國人真的很愛傳統硬舉有些老外腿長他 ... 24 F 推luke193840: 直腿/寬腿感覺手的長度跟軀幹的比例比較有關係 11/26 17:30. ... <看更多>

閒聊練腿. 練腿真的好累，好抗拒，練腿一天，殘廢一周 . 愛心 哈哈 ... 請益硬舉後，後三角酸痛正常嗎. 大家好我是健身新手，昨天做硬舉，過程是這樣，20公斤*10*1 ... ... <看更多>