訓練真係要確保動作完整性下先好上大重量，確保主動肌肉發力，片段睇到中背、中膊頂端缺肉，正在開始調整動作針對缺肉嘅部份，還原基本步從輕重量做起，尋找過弱肌肉發 ... ... <看更多>

ThinBe ‍♀️ #懶人恩物】 7🈷️都就到，你嘅健身計劃 開始 行動未❓. . 唔好再自己呃自己喇～ 出面太陽又曬又熱 ，要出街 做運動真係 好難。 ... <看更多>