來找我看睡眠障礙的病人不少，多年觀察下來，除了生理、心理因素會影響睡眠之外，最多人忽略的就是客觀的環境因素了。 一般我都會建議大家在睡覺時，要營造你適合的睡眠 ... ... <看更多>

全台失眠人口居高不下，影響健康免疫功能，睡不好會讓體內內分泌失調，造成免疫力下降。提升 睡眠 品質關鍵就是「放鬆腦波」進入「深層 睡眠 」！ ... <看更多>

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