硬頸族 在 低頭族必看!肩頸背硬梆梆?2招簡易伸展操不再痠痛 - 媽媽經 的評價 但事實上,整個上半身與頸部會呈現屈曲狀態,下背部懸空往前塌陷,完全沒支撐。 肩頸痠痛,姿勢不良,低頭族,伸展操. 長時間維持上述的錯誤姿勢,不只造成頸部與背部肌肉 ... ... <看更多>