碳循環 飲食可以依照你的重訓強度、身體狀態、天生條件來調整攝取碳水的份量。要拿來增肌、減脂、增肌減脂都可以使用。 訂閱按下小鈴鐺， ... ... <看更多>

為了把握年後減脂關鍵期咻編今天想來為各位複習一下『碳水循環法』 - 碳水化合物 ... 高碳日的原理： 進入高碳天就意味著讓更多的葡萄糖進入已經被耗盡的肌肉細胞中， ... ... <看更多>

我該怎麼閱讀這系列文章如果你不知道循環式生酮飲食是什麼、而且有興趣想深入了解→請完整看完三篇文章，全盤了解其運作機制與原理 ... ... <看更多>