妳喜歡全麥義大利麵嗎？ 曾經我買了一大包回來， 煮了一次就被嫌棄到不行， 加了松子跟起司粉好很多， 煮成湯麵簡直就是天才之作！（差點冰抖） 直到上一次到義式餐廳吃飯， 才驚覺全麥義大利麵加上奶油是多麼...

😅每逢佳節胖三斤 重新啟動健康飲食模式💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 🌽🍠🔜💩💩💩 #今天吃明天見 #猜猜什麼顏色的玉米熱量最低 ...

隔夜飯的熱量比一般白米飯低，不過營養師建議，選擇GI值較低的紫米飯、五穀飯更好唷！ ➡【冰過隔夜飯助減肥！ 變抗性澱粉 熱量少5%】 http://goo.gl/JQXTpR ----- ➡冷飯減肥？...

《小王子》說，儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。 所以，即使在家吃個晚餐也可以打扮得漂漂亮亮。這一餐就很不一樣。 天氣好熱，如果沒有下水根本不想出門啊😂 今晚，我想來點⋯#...

超唰嘴下酒菜「椒鹽沙茶玉米筍」！沙茶入味脆口鮮甜 宅在家追劇配酒必吃的銅板美食 有他就是一百分👍🏻 國民醬料~~沙茶醬 而且玉米筍熱量是一般甜玉米的1/3 低卡又消水腫💦 根本就是最佳古早味下酒菜 ...

關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分享一下我的方式！ 文長懶得看的人，只需要記住，減肥，只需要有強大的意志力就足矣！（感覺是屁話，但親身...

早安你好 韓式雞肉地瓜糙米飯的醬好開胃 不過一早就看到金針菇實在有點不太開心 有戴過牙套的人應該能懂我的恐懼 (((苦笑))) #金針菇恐懼症 #韓式雞肉地瓜糙米飯 #熱量調控餐 #Ni...

升級版的簡易餐變化料理✨ 雞蓉玉米濃湯讓你的蛋白質加分再加分👍 熱量控管的同時也能吃得美味又健康！😋 【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2KXMb5Q ・ ・ 雞蓉玉米濃湯 ...

假日看場電影🎬再吃個零食 最療癒了！ 什麼⚠️ 一桶爆米花🍿️+可樂🥤要1899大卡！ 👩🏻‍⚕️奉上電影院食物熱量一覽表 爆米花🍿️ 甜口味1625大卡 鹹口味1250大卡 甜鹹各半1438大卡 ...

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