練肩膀單邊訓...

YOUTUBE👉https://youtu.be/wLbvsXbt_Gc 一個小時就可以把肩膀操爆，第一組馬上就充血了！ 來看看我們都怎麼練肩膀吧～ 想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～ 別忘...

咪咪愛運動😻8個健身房美肩動作 有人也覺得肩膀線條有練出來的話很美嗎😻？ 腰看起來視覺上也會細一些 穿一些背心、細肩帶什麼的整個手臂、肩膀線條就有一種性感fu 偷偷說覺得有肩膀的男人看起來很帥氣耶！...

［減脂進度&Tips］ 一月初從台灣回美後，努力減脂了兩個月終於也算是有點成果😌去年底回台吃太好，還去日本連吃了四天啊，回到美國以後開始認真的還債...吃成胖紙只需要兩週，把吃進去的脂肪剪掉卻要...

我創業了！隆重為大家介紹我的自創品牌「Fitness Hero」🔥🔥🔥 健身英雄Fitness...

恢復訓練第四天，練肩膀，槓鈴肩推45公斤6下馬上遞減30公斤做5下，做6組。啞鈴肩推25公斤六下馬...

[ 超有效瘦全身45秒啞鈴操！] 只要45秒，可以瘦手臂、瘦背、健胸、練肩膀、瘦側腰，一定要打開聲...

今天練肩膀@@ 前面太操..... 到這組時已經GG...

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今天練肩膀三頭肌😊真的鐵手了 為了線條啊啊啊～～～ 在健身房運動的優點就是不能偷懶😆 ...