練腳動作 在 【GYMEFIT動作教室】練腿練臀運動員必推訓練- 臀推 的評價 【GYMEFIT 動作 教室】練腿練臀運動員必推訓練- 臀推臀肌對於人體的各種活動都無比重要，除了日常行走站立之外，各種運動場上的 動作 也非常依賴臀肌 ... ... <看更多>
練腳動作 在 練腿怎麼選擇動作組合？這3個使用固定器械練腿的動作足夠！ 的評價 對於很多健身初學者來講，練腿是一件「痛苦」的事情，而面對那麼多的練腿動作，到底選擇哪幾項作為自己的必練動作，似乎還有些茫然不知所措。 ... <看更多>
