在我的書中提到一個概念，是「挫折耐受度」的概念，並不是你多成功，而是你對於挫折，有多大的「韌性」。而所謂的韌性，就是怎麼面對倒下、失敗的這件事情 ... ... <看更多>

早安星期三，今天台北氣溫10度，下雨，但我不覺得冷，我仍然保持赤腳出門的好習慣，因為赤腳生活讓身體 耐受度 增強，培養出了抵抗力，愈走愈暖和。 ... <看更多>

常常會有人問我 CO2 Table到底要怎麼練？ 這個表到底好不好？這支影片會幫你解析 怎麼知道這個表適不適合自己？ 練習的時候有什麼注意事項？ ... <看更多>