肌力意思 在 是偏頗的看法。 3. 肌力訓練不但不會減少爆發力和耐力 的評價 有一種觀念叫做「儲備力量」，意思是你的最大肌力和任務所需的力量的差異，舉例來說，如果有一個任務需要50公斤的力量來完成，對於最大肌力是60的人來 ... ... <看更多>
肌力意思 在 [知識] 肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？ - 看板FITNESS 的評價 此外，若單單節食減重卻不運動，大多只能減去肌肉，而且因為基礎代謝率下降，反而更容易復胖；除了食物控制之外，在運動方面，肌力與阻力訓練能導致 ... ... <看更多>
