很多人說自己筋硬，就是硬才要拉！😓 拉筋不止是熱身運動，更助紓緩肌筋膜炎、腰痛、頸梗膊痛，還能令血管變年輕、防中風。容祖兒、蔡依林等明星也公開表示有拉筋習慣。筋長一寸，壽延十年，每天花2分鐘，就能...

【為什麼我們需要打噴嚏（下）】#衛教宣導 這篇阿銘師會順便帶到咳嗽跟慢性皮膚炎的看法。 上篇我們提到，成人的鼻子過敏可能是筋膜錯亂的結果（泛稱“結構性問題”）。而我們在【為什麼我們需要發炎】篇說到...

天一涼就腰痛？養生專家：這些習慣養護最怕冷的腹肌 腰痛症狀像天氣預報一樣準，天氣一變涼腰痛或腰痛就加重😰？很多習以為常的小習慣，都有可能牽涉到腰椎相關疾病💣。別再默默增加腰痛的機率！想要避免腰椎症狀纏...

#減重減脂的好處 #為什麼醫師都建議您減脂運動 #李醫師高血脂經驗身體力行 #想知道細節的請點下方去年減脂方法分享連結 2020年的二月李醫師我體重還維持在68公斤，BMI:29.4，2019年八月...

🍋什麼是肌筋膜炎？🍋 🍋什麼是慢性下背疼痛的病因？🍋 你運動量夠嗎？台灣是亞洲地區最不好動的...

深刻體會，照顧好自己的身體，也是愛身邊家人朋友的一種表現，不讓他們擔心，健健康康地🙏🏻 謝謝Yvo...

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為什麼有復健科醫師 來做你的醫療的後盾，是對你自己安全的保障？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

今天東森電視-醫師好辣錄影超開心❤️ 物理治療師跟職能治療師合體了✨👍👍👍 大家可以訂閱他的頻道還有...

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