【為什麼大家一直想要訓練三角肌？它到底該怎麼練？】 為什麼大家一直想要訓練三角肌？就是因為可以練成許多女生所憧憬的「直角肩」，穿起衣服來會更好看；而男生也可以讓自己看起來更有胸懷、更壯。但三角肌到底...

認識人體最靈活的關節 : 肩關節 shoulder joint 由肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成，...

你有側睡/吹頭髮/刷牙/手摸背後，肩膀不舒服的經驗嗎🚨 旋轉肌群-棘下肌 . 上次講到肩胛骨在沒有控...

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記得檢查一下胸大肌是否過緊喔 《諾亞第肌肉功能解剖》連載25——胸大肌 郭震宇 諾亞第健身 ...

肩膀 探索肩「外展的秘密 張美玲 諾亞第健身 我問到學員全身最靈活的關節是哪裡？ 學員很...