每次遇到跑友中有生產過的媽媽，我都很愛問她們：「生小孩比較痛還是跑全馬比較痛？」不意外地常得到同樣答案，「要看有沒有打無痛啊！」的確，無痛分娩的出現可說是生產技術的一大進步，大幅減輕了女人生產的痛苦。...

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【硬舉時究竟該抬頭還是低頭呢？】 一般常會從頸椎的角度去考慮脊椎結構是否中立， 但我認為重點是硬舉...

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《教學隨記》 學生反應時常會發現下背單側疼痛，曾經也懷疑是否是脊椎結構有問題，剛好最近去做了影像檢查...

《教學隨記》關於呼吸 學生反應時常會發現下背單側疼痛，曾經也懷疑是否是脊椎結構有問題，所以去做了影...

《「椎間盤破裂」，這個不能只靠0800！》 千萬不要輕易接受非專業的按摩或是脊椎過度伸展，不然...

脊椎保健-#搬重物的正確姿勢 很重要，一定要看！ 【學會這幾招，讓您有效預防脊椎退化、椎間盤疾患...

【筆記·斜側前脊椎微創融合手術，OLIF】 這不是我在做的啦，而是我在回台同班機巧遇大我一屆的...

【人體力學保健知識：脊椎有骨刺一定要開刀嗎?】 許多手麻或腳麻的病人去看醫生時常會被...