我的大腿前側太無立力， 所以今天練大腿彎舉機💪🏻💪🏻💪🏻 過程夾雜著大腿前後側的酸疼感， 訓練的當下真的快死掉了， 但是健身後的這種微痛感真的會令人上癮~~ 台 #股二頭訓練 #腿後側訓練 #重訓 ...

心動不如馬上行動💪💪💪 ✨30天運動不間斷✨ Day2~大腿後側訓練💪💪 動作可以放慢點做會...

「給我30天 讓妳下半身更迷人！」 Day 6 大腿後側訓練進階版（按右下HD觀看囉） 準備毛巾或是...

【運動防護】4步驟處理運動傷害 跑步運動仰賴的比目魚肌，位於小腿後側，訓練過度時，可能會導致小腿肌...

「給我30天 讓妳下半身更迷人！」 Day26 大腿後側訓練 （按右下HD觀看囉） 昨天做完內側有沒...

「給我30天 讓妳下半身更迷人！」 Day 27 大腿後側訓練進階版（按右下HD觀看囉） 不好意思啊...

馬甲girl~第三週回家功課 還我瘦瘦腿 ✔️動作ㄧ～背部&大腿後側訓練 （讓你腰更挺） ...

如果妳想擁有美腿跟翹臀～ 這組菜單超有感哦！ 本人平衡感本身非常差，單腳羅馬尼亞硬舉真的很累啊（嘶吼...

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等一下~我可以!!等我📢📢 好~等你😏😏 $&@#*¥%$&@#*¥% 好吧～目前............