膝蓋內側肌肉訓練 在 求大腿內側肌肉訓練 - 運動板 | Dcard 的評價 本人有膝蓋骨外翻的問題,醫生說是外側肌肉大於內側肌肉,所以要鍛鍊內側肌肉,但我不能過度使用膝蓋,可以提供我幾個嗎? ... <看更多>
膝蓋內側肌肉訓練 在 醫院沒講的膝痛必做康復訓練-股內側肌。 - Mobile01 的評價 https://zhuanlan.zhihu.com/p/86187634 (医院没讲的膝痛必做康复训练-股内侧肌 )我把重點摘要如下: 髕骨運動軌跡異常是什麼? 膝蓋骨磕到大腿骨最突出 ... ... <看更多>
膝蓋內側肌肉訓練 在 Re: [問題] 請問有關於股內側肌的訓練嗎- 看板MuscleBeach 的評價 骨科是跟我說,要練"股內側肌",把髕骨拉回來正常位置: 如果是肌力不平衡 ... 股四頭肌的外側頭,才不會讓髕骨持續外移股四頭肌內側頭的作用是在膝蓋 ... ... <看更多>