如何判斷膝蓋超伸？有兩種簡單的視覺方法可以用來判斷自己是否屬於超出了「正常的屈伸範圍」一、站立時大小腿之間的角度超過了180，從正側面看呈「C」 ... ... <看更多>

膝超 深#體態矯正#永和健身房#永和私人教練【腰酸、膝蓋痛！小心「膝超深」讓你提早老扣扣】把人體想像成疊疊樂，骨骼是我們的積木，最理想的狀態是在 ... ... <看更多>

在這樣的結構下，肌肉漸失彈性，就變得僵硬、腫大，所以，通常見到的舞蹈演員，很少有雙腿筆直。 3、判斷方法. 1）區分是否是小腿肌肉發達而形成的肌肉凸 ... ... <看更多>

筆者認為所謂的標準姿勢應先以運動的對象是誰來做判斷的。 ... 現代人多是下背與核心肌群無力，因此與其計較膝蓋超伸可能導致的磨損與傷害，先避免動作造成的立即下背 ... ... <看更多>