解決失眠方法 在 失眠解決方法- Explore 的評價 【#失眠】失眠的原因,通常不只一個, 可能因心理或生理因素、因生活模式的改變引起,又也許是看到一些難以接受的事情後,心情難以平復,整夜難眠。 ... <看更多>
解決失眠方法 在 [心得] 失眠解決方法- 看板lostsleep - 批踢踢實業坊 的評價 失眠解決方法 1.針對睡眠的時間: 1.時間長短以第二天早上醒來時,感到頭腦清晰、身體舒適為原則。如果睡太久,會產生片斷淺眠的情形。 2. ... <看更多>