基本來說，情緒被看見後，例如當你好好照顧自己，而不是一直反芻自責時，他其實會慢慢下降。因為情緒是一個工具，讓我們了解現在在什麼狀態、甚至可以為 ... ... <看更多>

流水帳紀錄，表達可能不是很好，或者有些負面情緒在裡面慎入不好意思。 ... 說好不在別人面前哭泣，雖然還做不到停止眼淚，但我想會越來越好的吧！ ... <看更多>

憂鬱症與其他病症不同的是，他們根本沒有這個行動力，也正在懷疑自己的存在意義（不要大意認爲孩子不會想這種問題），滿腦子就是負面情緒你越逼他， ... ... <看更多>