我是Kevin 是個身體工作者想跟大家分享我訓練自己身體過程中的探索和想法希望讓大家對身體的認識了解更多也讓自己身體更上一層樓![運動不科學分享]後 ... ... <看更多>

Yoga Asia 亞洲瑜伽亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。 ... <看更多>

輪式 ，Wheel Pose. 當然你也可以用蠻力做到這樣的姿勢，可是，你也有更安全更聰明的方法，來到這樣的一個後彎瑜伽動作。不僅手要有力、腹部要收緊、 ... ... <看更多>

高階體式 變化輪式 至下犬式！ 下背不痛大開胸椎腰大肌延展屈肩極緻！ #WeAreWhatWeChoose #JohnWalkerThe Best #LimitlessYogaUnique. ... <看更多>

後彎 輪式變化 - 單腿跪姿從側面進入輪式+ 手抓腿 腳背貼地單腿跪姿進入輪式躺著推輪式有點膩了嗎 試試看從側邊進入的變化， 很考驗下肢穩定喔  ... ... <看更多>

烏鴉式、輪式後彎、頭倒立、劈腿/ 蓮花盤等進階體位法，陪你安全挑戰經典瑜珈體式，找到身心... 第2 章烏鴉式-第一個手平衡從正位安全起飛！ ... 手的變化 ... ... <看更多>

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所以要先讓自己大流汗完身體熱熱的才會練習輪式一開始當然不能急每天身體的 ... 輪式穩定了之後可以嘗試的其他變化式- 最後是我的超級大魔王動作舞王. ... <看更多>

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