最大心率詳細的計算公式網上也都找的到，不過因為相處有限，加上每人靜止心跳率 ... 就算沒到最大心跳率90%，其實70~80%也是會有不錯的效果，運動還是循序漸進囉～. ... <看更多>

運動心跳率 控制強度的發展，最早是以透過安靜心跳率與最大心跳率差異為基準的儲備心跳率(heart rate reserve)作為計算公式，而後研究發現，有過度低估運動強度的現象， ... ... <看更多>

hrr計算公式-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|，另外有hrr計算公式,心率區間計算機,hrr計算 ... 可以試試看以心跳率的方式監控運動強度！ ... <看更多>

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