小孩才做選擇，我全都要啦 今天的動作不用跳，也不傷 膝蓋適合新手 還有 膝蓋 不 ... 站立腹臀腿間歇訓練 適合新手 、 膝蓋友好 ！ ... 坐 月子 也要動起來！ ... <看更多>

今天的運動菜單會很適合我們喔！ 特別是想追劇看影片的時候， 或是健身新手和坐月子期間， 這套椅子間歇運動千萬不要錯過。 當然已經是運動老手的朋友， 可以把這套運動當 ... ... <看更多>

適合新手月子期膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練#進階者當熱身是不是很多時候就是想 ... 特別是想追劇看影片的時候， 或是健身新手和坐月子期間， 這套椅子間歇運動千萬 ... ... <看更多>

5分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动,全程躺着完成【周六野Zoey】 ... 適合新手膝蓋友好#不跑不跳不蹲間歇訓練#進階者可當熱身黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友， 有 ... ... <看更多>

黑面蔡媽媽#超級媽咪#坐 月子 運動 產後運動來了！ ... 這一集的 月子期 床上運動（上集）， 針對產婦以及從來沒有運動過的 新手 朋友，還有銀髮族， 從 ... ... <看更多>

膝蓋友好站立運動｜不跑不跳，20分鐘站立全身間歇，爆汗減脂。 ... 適合新手月子期膝蓋友好#不跑不跳不蹲間歇訓練#進階者當熱身是不是很多時候就是想發懶， 真的很不想 ... ... <看更多>

適合新手月子期膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練#進階者當熱身 是不是很多時候就是想發懶， 真的很不想離開椅子， #黑媽也有發懶的時候…所以今天的運動菜單會很適合我們 ... ... <看更多>

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