適合新手月子期膝蓋友好 在 坐著瘦間歇運動,不跑跳瘦下半身,10分鐘膝蓋友好運動。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#適合新手月子期膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者當熱身 是不是很多時候就是想發懶, 真的很不想離開椅子, #黑媽也有發懶的時候…所以 今天的運動菜單會很適合我們喔! 特別是想追劇看影片的時...
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