跟腱緊繃,阿基里斯腱放鬆,滾筒、肌貼都沒有這一塊板板厲害!真心推薦100個愛心 有興趣者可多了解IASTM國際軟組織鬆動可看影片:https://goo.gl/Xa3AfA 適合誰? ... <看更多>
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記得做好拉筋伸展還有跑後收操內,那個部分可能是上面的阿基里斯肌腱,或小腿肚那邊緊繃拉扯之前我有撕裂傷過~~ 記得用滾輪滾筒按摩. ... <看更多>
活動,容易引發阿基里斯腱發炎或撕裂,阿基里斯腱炎(Achilles Tendonitis)又稱為跟腱炎,是一種過度使用性的傷害。阿基里斯腱炎病變常見於一些職業運動員或舞者身上, ... ... <看更多>
有人知道如果阿基里斯腱過短或緊(就是當你併腿人蹲下來的時候整個人會往後倒) 有人跟我有一樣的症狀嗎?聽說似乎是遺傳天生造成的……以前以為是我太胖… ... <看更多>