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肩部伸展可以分成幾個項目，第一個胸大肌，第二個是隸屬於上臂的二頭肌、三頭肌、肩三角肌以及最重要的旋轉肌群。 為什麼會特別提到旋轉肌群呢？雖然它是 ... ... <看更多>

雙人伸展 操：雙人聖誕伸展操-YouTube，《一起來運動》【2015.04.01】第67集雙人伸展操-Duration:23:52.民視綜藝娛樂FormosaTV...,『愛他』就跟他一起做運動！鋼鐵... ... <看更多>