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孕媽咪最佳運動時間為4個月~7個月, 這時候寶寶狀況最穩定, 做瑜伽能有助於 順產 另外要注意, 每次不應做太久, 即使體力可以負荷也必須在稍為休息過後再 ... ... <看更多>

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【孕婦瑜伽】 35分鐘打開骨盤、助 順產 ！（適合孕初期至孕中期）｜倪晨曦Yoga With Elva. Yoga With Elva. Yoga With Elva. 16.6K subscribers. ... <看更多>

孕婦每天必練的五個瑜伽動作孕期保持好品質的睡眠，愉快開心的心情比吃的好補得好更重要哦，畢竟懷孕是件幸福開心的事情 分享這5個簡單的動作， ... ... <看更多>

今天由Peggy老師跟大家分享增加孕媽媽力量的練習，媽媽們從懷孕過程到生產都需要力量來保護寶寶，今天的力量訓練可以幫助媽媽增強大腿的力量， ... ... <看更多>

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【孕婦瑜珈7⃣大益處】 改善睡眠瑜伽能伸展身體各部位、放鬆壓力，可增進良好睡眠 ... 幫助順產 瑜珈可訓練體能、耐力、放鬆技巧等，進而增加順產機會 肌肉放鬆 ... <看更多>

Jul 31, 2015 - 要改善孕期不適症狀，調整飲食作息、適度運動是不二法門，瑜珈老師則建議，透過孕婦 ... 《瑜伽名師唐幼馨》孕婦瑜珈助順產，媽媽不怕用錯力Learning. ... <看更多>