髖屈伸 在 （問）纜繩髖屈伸姿勢&跪地捲腹之動作- 健身板 - Dcard 的評價 哈囉大家好，最近在調整姿勢，想請問大家，纜繩髖屈伸要離器材多遠？還是不一定？因為我這樣子其實屁股算蠻有感，（影片重量太重沒站穩哈哈）， ... ... <看更多>
髖屈伸 在 Ashlee咻咻｜健身YouTuber｜XiugarCoat主理on Instagram ... 的評價 肌肉跟腦一樣是有記憶的，⠀ 過去曾經訓練到那樣的體態，⠀ 相對沒開發過的身體要長回肌肌是容易多了 ⠀ ⠀ 臀部訓練 將貼文儲存⠀ 髖屈伸⠀ 翹臀圈舉⠀ 單腳 ... ... <看更多>
