關於髖關節活動度的評價, 一休陪你一起愛瘦身
今天一大早,我去補考了肌力與體能教練丙級證照的術科測驗 聽到補考,就知道表示我上次沒有通過,所以才會需要補考 這張證照,是由台灣我很喜歡的肌力與體能訓練專家,「何立安博士」當教官,需要六天的...
Search
今天一大早,我去補考了肌力與體能教練丙級證照的術科測驗 聽到補考,就知道表示我上次沒有通過,所以才會需要補考 這張證照,是由台灣我很喜歡的肌力與體能訓練專家,「何立安博士」當教官,需要六天的...
最近,在我的極力逼迫下,家裡的長輩終於開始重訓。雖然成效不錯,五十肩的症狀也改善,自己穿脫衣服不再卡...
RideHz Bike Fitting and Training品韜住持的分析值得參考!每次上他的功...
[ 居家運動#15 ] 久違的居家運動! 最近開始了和小王子一打一的育兒生活,所以幾乎沒有什麼時間...
我非常喜歡參加各式運動比賽。因為比賽不僅會給你進步的動力,檢視這段時間訓練的成果,只要你用心安排訓練...
三個基礎動作、四個步驟,Step by step Miya老師教你解鎖Koundinyasana聖哲...
這堂課超有感覺的👍👍👍 「第七課:核心速度訓練 跟著三鐵美女楊茵一起做 保證屁屁超有感!」 ...
關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部,膝蓋也變強 髖關節老化宛如人體老化的開關,可謂牽一髖而動全...
蝴蝶式(Bound Angle Pose、Butterfly Pose/Baddha Koṇāsan...
【改善髖關節】活動度的處方 你深蹲蹲不下去嗎? 你做硬舉都無法把腰打直下放到底嗎? 你...