關東煮看起來很清淡？其實有些油脂都藏在食物裡面了⚠️挑選食材成了關東煮是否健康的關鍵！ 👩🏻‍⚕️奉上 #關東煮 #熱量排行榜 🍢 #豬血糕 /127kcal 鈉含量：187mg/脂肪：0.8g ...

藜麥鮭魚炒飯 (粒粒分明的炒飯及藜麥QQ的口感搭配鮭魚及蛋香非常搭) 還不知道炒飯怎樣炒的粒粒分明一定要看這篇！ 怎麼把飯煮好吃？除了洗米是關鍵外，還有加入秘密武器，會讓你的飯更好吃！！ 今天除了要...

🌈我的辦公室窗口，擺著一雙荷蘭的小木鞋，這是一位癌友在肝癌治療期間，送給我的最後的禮物。他是一位六十多歲、事業有成的臺商，他在醫學中心治療肝癌，同時找我這個小吳醫師諮詢，直到醫學中心告訴他「癌症無法再...

[食物vs份量] 解碼「豆魚蛋肉類」食物_1.基礎篇 　　營養學上的食物分類是以主要營養素含量來劃分的，「全穀雜糧類」(簡稱主食類)主要提供的是”醣類”這個營養素；「豆魚蛋肉類」和「乳品類」則是富含...

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生日快熱～～～～～～ 謝謝餅乾姐姐特地從台中帶來的小美人魚蛋糕🎂！！ 每年都想著要不要幫胖球辦一個生日派對，但最後都還是平平淡淡的在家一起過！ 很簡單，但很溫暖！！ 希望天使胖球天天都開心，一直...

春天終於來了～～ 這道零失敗料理：蒜香小魚拌飯，很有春天的感覺！而且非常好吃！大人小孩都讚不絕口。 上次差點有第三寶，才在想，有沒有什麼寶寶食譜？後來才想到，對喔！！以前兒子小時候我常炒蒜香吻仔魚給...

女王的夏天消暑料理分享會～☀️ 【粉絲好康~分享抽 #夏日HappyHour快閃店免費體驗】 歡迎留言分享+Tag朋友(公開): 「一起去桂冠窩廚房體驗 #夏日HappyHour 消暑一夏!...

風和日麗的週末，四月熊搭著捷運（其實....最想搭的是飛機 >