大家如果想尝试,可以从「每天200 大卡 ,隔天 运动 」开始尝试,循序渐进。体重每周测量就行(每天测量水分误差很大)相信行动的力量! ... <看更多>
Search
Search
大家如果想尝试,可以从「每天200 大卡 ,隔天 运动 」开始尝试,循序渐进。体重每周测量就行(每天测量水分误差很大)相信行动的力量! ... <看更多>
Transcript · 1000 大卡 TABATA + 啞鈴重量訓練 · 50 分鐘負重HIIT 高間歇循環 運動 · 500 大卡 燃燒無儀器 運動 · 30 分鐘|無儀器下半身肌肉雕塑|孕婦也要動 ... ... <看更多>
大家好我是100kg的男生目前正在努力減肥中本來騎xbike 每天都騎1000卡但是爬文說那是歡樂表所以跑去游泳有網站寫0.4公里/小時每公斤可耗4.4卡那我游一公里應該也有1000 ... ... <看更多>
各位好小弟每天都有慢跑大約能消耗1000大卡,平常飲食都吃超過基代飲食也均衡 ... 會再多騎腳踏車到1000卡小弟想請問人在一天內運動消耗的熱量有沒有限制? ... <看更多>