過去20天，我每天都12點前睡、8點起床. 閒聊. 2020年12月27日14:02. 我們都知道早睡早起很重要，但是真的好難。 上了大學之後我的睡眠習慣整個被打亂，尤其是大二後 ... ... <看更多>

當患者反應無法在12點前睡著、或只要早睡就睡不好時，其實當中有不少人，都習慣睡到中午才起床。 身體本來就要消耗一定的能量才會感到疲倦、想睡。假設一天睡8小時、清醒16 ... ... <看更多>

我習慣12點多睡睡八小時八點多起床然後去上班工作最近開始覺得有些疲憊有人就建議我說. ... <看更多>

我覺得早睡隔天的精神和效率真的會差很多我想挑戰每天11點前睡覺之前有成功過 ... 27 F →saluawu: 沒辦法我11點前睡過12點到最晚2點前就會醒來然後再睡 ... ... <看更多>

推daiting : 有去評估早聊的媽媽說醫生建議2030以前睡覺 08/07 12:36 ... AppleAlice : 看幾點起床，我朋友小孩8點睡6點起我們雙薪家庭真的 08/07 13: ... ... <看更多>

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晚上睡不沈，凌晨3、4點就醒？只需睡前喝一碗這湯，讓你一覺能睡 12 小時，比吃安眠藥還安全管用，從此遠離失眠的困擾！ ... <看更多>