什麼是 彈力帶 ？ 輔助健身愛好者進行抗阻 訓練 的帶子，天然橡膠材質。 為什麼要使用 彈力帶 ？ 可以有效改善肌肉力量，身體活動能力和靈活性，健身人士可 ... ... <看更多>

肩頸痠痛的救星 彈力帶 暖身運動（初階三動作） 我用的是迪卡濃的 15公斤 彈力繩（女生男生用都可）， ... 歡迎預約免費的「肌力 訓練 課程」體驗 ... <看更多>

肌肉訓練50下伏地挺身左右手持啞鈴垂放最近開始特別加強握力器感覺是握力不足+ ... 推krezev: 可以去用看看健身房的引體向上機，不然去買條彈力帶輔助 ... ... <看更多>

個人比較喜歡訓練上半身 一方面水平拉能改善駝背也覺得把肩膀練寬寬的很好看， ... 剛剛測量出來的結果，體脂19.7% 佔11.7公斤，基礎代謝率1403，我一個禮拜運動2-3. ... <看更多>