186斷食效果 在 傑尼Jenny - - 最近放假在家都要變小廚娘了 上禮拜有在顯現時 ... 的評價 ... 於是決定開始186斷食了, 一天中18小時禁食, 集中在6小時內吃完, ... 食物的慾望也沒以前強烈, 目前為止效果很滿意 會在持續斷食幾個禮拜, 希望之後效果還是 ... ... <看更多>