健身 運動裡，大部分動作都需要用手抓握器材，甚至像是硬舉、划船動作、滑輪下拉……等等動作，都需要大量手臂肌肉抓握來撐住重量。 在日常生活中，握手機、打電腦、提帶子…… ... <看更多>

問1RM問題. 健身. 2018年5月4日17:54. 各位巨巨、翹臀妹、腹肌狂大家好小弟健身魯魯蛇，已經練快一年了都沒有去研究RM是什麼鬼，最近開始研究＂想問一下大家，平常很多 ... ... <看更多>

1RM在PTT/mobile01評價與討論, 提供1rm意思、1rm健身、1rm體重就來台灣景點資訊集合站，有最完整1RM體驗分享訊息. ... <看更多>

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