Zale肌餓小教室之減重一定要戒掉甜食嗎⁉️ 飢餓小教室一直在強調 什麼都可以吃 甜食不一定會增加體重 偶爾吃一點 還可以幫助抑制吃大餐的慾望 重點是什麼時候吃 跟 吃多少 掌握幾個...

早安，今天起得稍晚一點點8:30，拖一拖時間過了9:00才早餐，怕跟中餐時間撞到，因為要吃藥也不能略過，就簡單來個全麥吐司抹無糖花生醬搭配拿鐵，今天咖啡膠囊欽點強度9的孟貝亞，其實哪一款口味都超級好喝...

昨天忘記跟大家報告上禮拜的三日減肥餐成效! 完全沒運動的我瘦了1KG~~~ <3 (我覺得 就...

根據「第五次國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示國人鈣質攝取不足，且13歲以上國人纖維攝取量低於建議攝...