... 由於我家離學校有段距離，每天通勤很累，吃完晚餐就想睡覺，也沒辦法做功課我只好把作息調整成每天九點睡、三點起床，快六點的時候出門. ... <看更多>

四季養生，跟著太陽順時養生一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論， ... 所謂春夏「不適合睡得太早」，指的是不要在晚上9點以前就去睡。 ... <看更多>

現在的我都十點多就寢，有時甚至九點多就關燈睡覺了。但不知道為什麼，半夜三四點就會自動醒來。問題是這樣睡不滿八小時，很擔心上班時間會精神不濟！ ... <看更多>

可是家裡有長輩一直跟我說睡得長不如睡的時間對，跟我說讓寶寶在晚上10點～3點比什麼都 ... 6樓 → babydoll7218: 這段睡眠時間很重要，所以最好是讓寶寶9點前上床。 ... <看更多>

小女現在7個多月一直以來都是晚上8點洗澡8:30以前進房一喝奶秒睡前三個月都可以睡到隔天下午兩三點（中間邊睡邊喝奶） 之後慢慢大了，起床時間越來越早這兩天都是6:30 ... ... <看更多>

男寶七個月大， 晚上八點洗完澡喝完奶就給他玩， 玩到九點差不多再喝一次奶然後 ... AppleAlice : 看幾點起床，我朋友小孩8點睡6點起我們雙薪家庭真的 ... ... <看更多>

n135n02/23 18:58先講一下你的早睡是幾點，對我來說半夜三點算是很早睡了. 推. bread22002/23 19:00我老婆大概九點睡覺，五點起床，從國中開始. ... <看更多>

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4 F 推bluestarain: 家裡5歲、3歲的兄弟，從小就晚上九點前睡，早上六點 05/29 08:17 ... 29 F →stella1023: 早睡晚睡都5.6點起 05/29 09:26. ... <看更多>

3 年. 男寶七個月大， 晚上八點洗完澡喝完奶就給他玩， 玩到九點差不多再喝一次 ... AppleAlice : 看幾點起床，我朋友小孩8點睡6點起我們雙薪家庭真的 ... ... <看更多>