2019年5月26日 ... <看更多>

Countdown 10 days : Eat a cheat meal before the game! 【Preparation for professional ... 评论尼基塔一周 一次 欺骗餐，欺骗餐饮食过量的影响. ... <看更多>

有没有人跟我一样，减肥减啊减啊，突然发现了一个非常离谱的事情，早上起来小腹是平的，一吃东西肚子跟气球一样鼓起来。 ... <看更多>

| 蘋果健康咬一口則補充：关于多久cheat一次，如果你已经节食很长时间，或者减肥进入平台期， ..., 什麼是「欺騙餐」（Cheat meal）. 體態超出標準的人， ... ... <看更多>

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作弊日=作弊餐(Cheat meal) 常被提到且有科學根據之前版上某本書也有說: ... airchen0302: 作弊日那天一次補足tdee 來恢復下降的基代 06/06 12:55. ... <看更多>

6 F →MadeTW: 可以兩天吃一次鹹酥雞三天吃一次麥當勞都不會胖喔 03/10 22:31. 7 F →MadeTW: 是不是超爽的阿 03/10 ... 10 F →MadeTW: 天天都是我的CHEAT DAY 03/10 22:38. ... <看更多>

真的想來一點重口味(還是要給自己一點cheat day) ... 340 K members · 13 posts a day ... 檸檬酸鈣：要天天3吃才不怕鈣流失，一次要買好半年份，繼續等下次特價。 ... <看更多>

一直有女孩問我關於欺騙餐cheat meal的問題，所以趁著十一放假之前來聊一聊。欺騙餐一直蠻有爭議的，並且確實是 ... 多久可以吃一次欺騙餐？ 10/90型. ... <看更多>

推CFM123: 推減肥週期中我cheat day讓體重上升反而有助接下來降到低 03/24 08:27 ... 推diorh: 想問多久實行一次作弊日比較冾當 03/24 22:18. ... <看更多>

... 順便當作cheat day 這樣是不是就可以讓肌肉upup了呢這想法應該沒問題吧ps. ... 6樓 → MadeTW: 可以兩天吃一次鹹酥雞三天吃一次麥當勞都不會胖喔 ... ... <看更多>